yuuko-0 https://blog.hatena.ne.jp/yuuko-0/ 思うがままに。 https://hitorigoto-0.hatenadiary.com/ 今日はお休み。 昨日の夜までは、図書館とか行こうかなって考えたりするんだけど、朝起きたら全然気持ちが変わってる。 今日も昼近くまでベッドから出ず、起きてはいるけどゴロゴロしてた。 以前と変わったのは、ご飯をちゃんと食べること。 お昼も夕食も作るように戻った。 3食きちんと食べることはやっぱり大事なんだと思うし、食事をとれていることは自分の体調のバロメーターにもなる。 体調が悪かったり精神的に参ってる時、食欲って皆無になるし、ましてや料理するなんて面倒すぎる。 だから、ちゃんと食べよう！ と思えている時は体調が安定してるんだろうなと思う。 ただ、きちんと食べるようになると体重の問題が！ 社会人に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhitorigoto-0.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F19%2F190954" title="今日の振り返り(13) 筋トレしよう - 思うがままに。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuuko-0/20190919/20190919190848.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-19 19:09:54 rich https://hitorigoto-0.hatenadiary.com/entry/2019/09/19/190954 1.0 100%