hitorigurashi-hikaku https://blog.hatena.ne.jp/hitorigurashi-hikaku/ 夜勤と暮らしの整え方 https://hitorigurashi-hikaku.hatenablog.com/ 夜勤明け、なぜかコンビニで大量にお菓子を買ってしまう。ベッドに入る前にスマホでポチポチ買い物してしまう。気づいたら知らない通販サイトのカートがいっぱいになっている。これ、意志が弱いからじゃない。脳と身体の仕組みがそうさせている。 結論：夜勤明けの暴走は「脳の正常な反応」 夜勤明けに起きる爆食・浪費・ネットショッピングは、睡眠不足によって脳の「理性のブレーキ」が効きにくくなり、「欲求のアクセル」が踏まれやすくなることが原因。これは介護士特有の体質や性格の問題ではなく、誰の脳にも起こる生理現象。 理由を知っておくだけで、「またやってしまった」という自己嫌悪のループから一歩抜け出せる。 理由1：前頭… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhitorigurashi-hikaku.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F21%2F004302" title="夜勤明けは爆食・浪費・ネットショッピングが増える理由 - 夜勤と暮らしの整え方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-21 00:43:02 rich https://hitorigurashi-hikaku.hatenablog.com/entry/2026/06/21/004302 1.0 100%