hituzidameiko https://blog.hatena.ne.jp/hituzidameiko/ 理想の私が死んでいく https://hituzidameiko.hatenablog.com/ ヒュッゲ どうも、毎日布団から出たくない、メイ子です。 朝って起きるの嫌ですよね。「ずっとお布団の中にいたいな～」 と思うこともよくあります。 でも、朝ちゃんと起きれると、1日の時間を長く過ごすことができます。 この1週間くらいは、毎日朝起きて家事や作業をすることができました。 まだまだ朝を克服したとは言えませんが、気持ちよく起きて活動するためにやっていることをまとめていければと思います。 布団の中で手足を動かして深呼吸 3分だけラジオ体操をする 簡単なヨガで体とメンタルを整える 朝食をコーヒーだけでもとる うまく起きれたらラッキーくらいの気持ちで 朝が気になる方へ｜こんな記事も書いてます 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhituzidameiko.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F28%2F102644" title="朝が苦手だけど朝が好き。気持ちよく起きるために私がしていること - 理想の私が死んでいく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hituzidameiko/20181128/20181128100824.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-28 10:26:44 rich https://hituzidameiko.hatenablog.com/entry/2018/11/28/102644 1.0 100%