hiyamasa https://blog.hatena.ne.jp/hiyamasa/ ジムのウェブ日記帳 https://hiyamasa2676.hatenablog.com/ 日常 自転車 自分 運動 減量でジョギングやってて3.5kmとか息も上がらずに走れるようになってきましたが初期の頃の走り方が悪くてヒザが痛くなりました。(ﾉД`)足の筋力が耐えられるようになるまで、もう少し負荷を小さくしないと歩くのもままならなくなりそうです。(ﾟДﾟ;)ウォーキングでもいいのですが、あれ、気がつくとのんびり歩いちゃってるんですよね。 そこで考えたのが自転車。(^-^)/ これならジョギングほどヒザに負担はかからないと思うんですよ。 …という訳で早速行ってきました。丁度いい1周3.5kmのコースがあるのですが、自転車だと速すぎるのでとりあえず2周。もっとペースが上がって来ればもう1周増やしたりコースをち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiyamasa2676.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F10%2F074738" title="6月10日(木) 色々やってみる - ジムのウェブ日記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-10 07:47:38 rich https://hiyamasa2676.hatenablog.com/entry/2021/06/10/074738 1.0 100%