hiyamasa https://blog.hatena.ne.jp/hiyamasa/ ジムのウェブ日記帳 https://hiyamasa2676.hatenablog.com/ 自分 運動 減量についてですが、86kg、29%で5月に始めました。年内中に、・80kg ・25%という目標を適当に設定。(￣▽￣;)体重は今のところクリア。 80kgをうろうろ。(笑)体脂肪率は…、ちょっと間に合うかどうか。 (ﾟДﾟ;)今のところ26%をうろうろ。1回だけイレギュラーで24.8%を確認しましたけども、それはノーカウントとします。( ´-ω-)毎朝の運動で減っては来てるもののとても緩やか。まあ無理なく負担なくなのでそれはいいんですけどね。 …やはり休日のマックが原因で間違いないですかね。(￣▽￣)もうちょっと控えるか押さえるか…。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiyamasa2676.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F15%2F082604" title="12月15日(水) 停滞… - ジムのウェブ日記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-15 08:26:04 rich https://hiyamasa2676.hatenablog.com/entry/2021/12/15/082604 1.0 100%