nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング アイカツ 本日東京 早上がりしてレースへ 千切れてしまったダイエット走 本日東京 相変わらずの日比谷へ 先生へ相談事 昼に美味しい中華料理屋でチャーハンを頂く（写真無し） 帰りにアイスまで食べてしまって本日もカロリーオーバーかな？ 早上がりしてレースへ 3R Watopia Flat Reverse Race - 2 Laps (20.5km/12.7mi 108m) (A) 帰宅して少しだけ早上がりして Zwiftのレースへ、昨日の疲れはまだあるけど こんな時間のレースに出れる機会ないので出れる時に出る ワトピアフラットリバース2周で短め スタートしてペースはそこそこ速め 短いレースだからあまり休まら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F29%2F205758" title="早上がりプレミアムフライデー - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20190329/20190329204953.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-29 20:57:58 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2019/03/29/205758 1.0 100%