nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング 本日出勤 隙間時間にトレーニング 清めの焼肉 本日出勤 本日出勤日 会社の催し物で出勤 淡々と進行し終了 隙間時間にトレーニング 隙間時間トレーニング 思いの他早く終了し Zwiftで刺激 時間が限られていたのでワトピアのKOMで刺激 ・EpicKOM 22:12 ave280w 159bpm 登りはじめは疲労感あったけど、途中から復調 淡々と気持ちよく登り終了 その後ラジオタワーまでダンシングで登り終了 清めの焼肉 お高い焼肉を頂く、高いだけあってすごく美味しい 不幸事があり清めに家族で焼肉 母親は本当にお疲れさまでした 長生きする事の意味を考えさせられる出来事で 幸せってなんだろうな・・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F30%2F221830" title="考えモノ - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20190330/20190330221558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-30 22:18:30 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2019/03/30/221830 1.0 100%