nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング 本日もつけ麺を食そうとしたが、客先出てからすぐに会社に戻らなくてはならず 食べられず あぁつけ麺食べたいなぁ 本日ZWC練 Team ZWC Training in London 本日はZWC練の日 ロンドンの山々を区間を決めて走る はじめての練習メニューだ Fox Hill L5 Leith Hill 前半SST、後半L5 Box Hill SST Keith Hill L5 Fox Hill L5 の内容 スタートして直ぐにFox Hill もうこの時点でおかしい・・・力を出してるはずなのに体感-20w位に感じる Leith HillのSST区間ではついていけず遅れはじめ 後半のL5はゾン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F02%2F205846" title="久しぶりBAD-DAY - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20190402/20190402205705.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-02 20:58:46 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2019/04/02/205846 1.0 100%