nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 日常 プリキュア 本日は仕事で突如休みが出て そのヘルプで久しぶりに現場仕事 随分離れていたので役に立てたか分からないけど 帰宅も遅めになり かつ、久しぶりの不安定な姿勢で肉体労働した疲労感が強く 最近のライドで腰も痛いのでフルレストにする事にした 毎年の事だけど、無理に乗ってもベースで底上げした以上に成長は無く むしろ折角パワーアップした所で下降気味になって年の後半を過ごす過ちを繰り返している 2月も去年に比べたら全然乗ってる時間は短いので不安にもなるが 無理せず・・・甘えず 長期的な疲労を溜め過ぎないようにやっぱりレストは必要なトレーニングの一つと思う事にして って書いてる今も 休むべきじゃないんじゃないか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F05%2F204135" title="なんとかかんとか - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20200305/20200305194546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-05 20:41:35 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2020/03/05/204135 1.0 100%