nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift KISS at Base Training Ride (C) 本日はKISS at BASEでダイエット 昨日のダメージはあるけど、帰宅してすぐにマッサージや低周波治療機にて処置したおかげか 全然平気に思える が、またがって漕ぎ出すと 回せるんだけど力入らず。。。 これは良くないぞぉっと思いつつ スタート前に20分程回してからスタート 単にCカテの集団についていくだけなんだけど 全然前に出れないし200wがツライ やっぱり昨日の疲れか 2時間走ってTSSが170近いので頑張ったもんな 今日は搾りかすみたいな感じなんだな 明日はSeason最後のZRLがあるし 無理は良くないって事で600k㌍消… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F24%2F194638" title="搾りかすかな？ - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20210524/20210524194514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-24 19:46:38 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2021/05/24/194638 1.0 100%