nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift 本日はZwiftで流し 日曜夜と、昨日 好きなだけ酒を飲んだら 久しぶり過ぎて具合が悪くなった・・・ なんだか禁酒前より全然飲めなくなったなぁ そして食も細くしていたので、少し食べたら満足してしまう なんだか残念だけど、過度に太る事がないと思うことにして カロリー消費と基礎体力作りに乗る All American Bikes Ride presented by GRIT (A) 30分程CカテBOTと流して Aカテのグループライドに参加 SprintとKOM区間を頑張って後は流す感じのやつ スプリントは頑張らずKOMだけ頑張る 1回目のKOMは短いSprintっぽい区間 後半に向けて頑張って2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F08%2F200513" title="セレクションされてしまったのか - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20210608/20210608200023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-08 20:05:13 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2021/06/08/200513 1.0 100%