nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ Zwift 自転車 トレーニング 本日はちょこっと仕事 すぐに終わって、自転車で外走ろうかと思っていたが 何だか着替えて外出るのが面倒になり 寝てしまう 起きたら夕方近く まだまだ明るかったけど、、、 ここはワークアウトでしっかりと稼いでいこうと 2度目の富士ヒルワークアウト ベース作りに良さそうなのと 一度ぶち上げてから行うのが、実践的に思える 緑多いので 少しは楽かな？って思っていたけど 楽だったのは最初だけ すぐに辛くなってきてクラクラ でもこういうのやってかないとな ERGモードなので回せてる限りは足に優しい感じで レース出るよりダメージは少なそう これから梅雨で外走れない時は ダラっとレースするよりワークアウトが良い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F12%2F193633" title="梅雨のお供 - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20210612/20210612193606.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-12 19:36:33 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2021/06/12/193633 1.0 100%