nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift 昼は巨大から揚げ5つ 本日もZwift 疲労感少ないのでしっかりとTSSを稼いでおきたいと思い まずは MAAPイベントのCカテゴリーに出走 マクリフラット1周で 12㎞とショートレース スタートして先頭集団 20名位の集団でフラットコースだしこのままかなぁ っと集団内をふらふら 一回城下町？妖怪村？の入り口の短い登りがあるのだが そこで少しアタックがあり それで一気に集団が半分に アタックがそのまま平坦まで続き 最後は6名 ここまで絞られて後は楽ちんだな っとのんきにしてたけど 先頭の日本人選手がずっと5倍位で走り続け そこから千切れまいと皆で隙間を埋める状態 調子は悪くないけど、足が痛くな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F17%2F211204" title="デュムランで喪失 - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20210817/20210817211102.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-17 21:12:04 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2021/08/17/211204 1.0 100%