nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift 意識高いスーパーフード 今週も頑張っていこう 週末にはワクチンの2回目が控えているので、実質今月のアクティビティーは 今週が最後か？ 昨日の疲れは思いのほかないので 箱根に向けて少しずつ刺激 ベースばかりやっていたせいでL4以上がきついのなんの ３Rのヴォルケーノフラットレースへ 3周と丁度いい レベル次第では千切れて第二集団でうろうろするかもなぁっと思ったが スタートして集団は25名位 ここまで多いとアタックも決まらず ペースアップポイントだけ気を付けて進む ファイナルラップまで大きな動き無く進み 集団は15名位になる ラスト4㎞位から一人がぶっ飛びで飛び出して それをもう一名が追い 集団が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F23%2F225036" title="月がきれいな夜 - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20210823/20210823224948.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-23 22:50:36 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2021/08/23/225036 1.0 100%