nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング 本日は筑波山 天気は晴れで気持ちがいいが 確実に先週より気温の低下を感じる いよいよ冬だなぁ・・・ あれこれ着るものも増えるし 日照時間の関係か、テンションも上がりづらい 到着し Y氏とスタート コースは 不動⇒白滝⇒不動⇒裏朝日⇒裏不動 昨日4時間回し続けた疲労感は若干残る感じだが 足の具合は思ったより悪くない 最近また筋膜リリースにハマり始めてて ローラーを購入 これが座りながら出来るんで無限出来るんだわ 今までは棒を使ってたので 両手がふさがってしまいどうしても続かなかった VRしながら永遠とやったおかげで 体はゆるゆる 白滝を登り終えて 不動はどうする？っと聞くと SST位というので … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F14%2F225122" title="そこそこ出来る - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20211114/20211114225026.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-14 22:51:22 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2021/11/14/225122 1.0 100%