nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift 本日は筑波山へ 予報は曇りで、全然走れそうではあったが 現地付近のY氏のレポートでは雨 悩んだが、一応向かうだけ向かう事に 到着すると、弱雨が降ったり止んだりでまぁ問題なさそう ひとまず不動をアップで登って様子見 腰は右側が違和感あるが、筋疲労的なものに感じたので行けそう 終わって白滝〜つつじヶ丘までフルコース 270w位で登るつもりでスタートしたが 290wでも問題なく回ったので その付近で淡々と回す 軽いギアを回すのがハマった感じで ラストまでかなり気持ちよく登り切る 23分で297w位 まぁまぁ 体重を落とせば過去のベストくらいにはなるだろう 時間登ることが少なくなってきたので、今日はし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F15%2F193204" title="光が見えた？ - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20220515/20220515193146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-15 19:32:04 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2022/05/15/193204 1.0 100%