nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング 本日はZwiftでダイエット走 明日は某O島さんの恐怖の高強度練習会なので 強度はおさて、カロリー消費 体重はやや落ちてきたけど、まだまだ体が浮腫んでいる 疲労を溜めすぎると、この浮腫みまでとれなくなってしまい いつまで経っても体重が落ちない負のスパイラルに入ってしまう そうならない様後一週間気をつけねば BカテのBOTについて走るのみ 最初は足が重く感じた 少しは軽くなったけど、最後までペダリングに違和感があるのが気掛かり 時間の関係で55分と半端 明日は死ぬ気で回すのみなので、ペダリングは考えなくて良さそう 到底ついていけるペースじゃないんだろうけど できるだけ頑張るよ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F03%2F212636" title="恐怖の前の - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20220603/20220603212447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-03 21:26:36 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2022/06/03/212636 1.0 100%