nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift 本日もZwiftでレース 今回はヴォルケーノフラット3周 3Rのレースなのでペース速いかもしれないと思ったが かなり緩い 先頭気味に残って 昨日を思い出して一定出力を意識して集団を走る ぶちあがる事が少ないまま ラスト1㎞位からじわーーーっとペースが上がり続け 最後は集団最後尾ゴール それでもシングルかな？ 調子はいいぞ 実走で生かせるかは別だけど 今週はこの調子で走れればいいな 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F04%2F000000" title="マンデーレース - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20220705/20220705105710.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-04 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2022/07/04/000000 1.0 100%