nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift 本日は朝から雨 かなり風も強い 予報通りなのでおとなしく室内 夕方のフレンドワークアウトまでに家の事を済ませて 午後はゲームして過ごす 夕方ワークアウト前に軽く乗ってからスタート マクリコースを1時間淡々と走る内容 230wペースで走ろうと決めていたけど、結構調子よくて240w後半で走り続けられた 調子いいのかな？ 自分のできるペースで気持ちを温存しながら続けていく 別のフレンドがZwiftを始めたそうなので 来週から誘えたらいいな 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F08%2F28%2F000000" title="雨、室内 - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20220829/20220829084816.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-28 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2022/08/28/000000 1.0 100%