nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング ランニング Zwift 本日はPMよりセミナー参加の為 AM中のアクティビティ 月末に向けてラン 10㎞走る意気込みでスタートしたけど 今日は足の裏と足首が痛む感じで、早々に5㎞に変更 ランってダメージ大きくて無理できないからモチベーションの維持が難しい ケイデンスを意識しつつ キロ6分以内を目標に焦らず刻んでいく 近所のコースが登り下りのコースなのでペースがつかみづらいが 段々と慣れてきた ギリギリ6分切る位でゴール 焦る気持ちはあるけど、今はこのペースでしかバランスが取れない PMはセミナーへ参加 経営者型セミナーでわかりやすい話で面白かった 話し方とか流れが面白いセミナーで4時間すぐ終わった 帰宅して、今度はZ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F05%2F000000" title="ラン→仕事 - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20221107/20221107085151.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-05 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2022/11/05/000000 1.0 100%