nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift 本日はZwiftでダイエット走 ちょっと仕事が忙しくて帰宅入て眠りたい感じであったが 少しだけでも…っと思い乗る なんと富士ヒルのゆずれーるサービスによってエントリーが出来てしまったので それなりに気合を入れていかなければいけない気持ち まぁやれる範囲、できる範囲で頑張っていこう って訳で40分間 KISS at BASEのBカテ なにやらインターバル的な走りの集団で 何だかんだアベレージ230w位とベース外になったような… この位でもキツイ 今日から体重計も定期的に乗っていく 痩せねばー！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F20%2F000000" title="少しでもダイエット走 - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20230221/20230221083938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-20 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2023/02/20/000000 1.0 100%