nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift 本日は快晴！ そして久しぶりの連続つくば 今度はいつも通りのY氏と待ち合わせて 適当に走る ホント、Y氏としか走る人が居なくなってしまった… 昨日とはうってかわっての快晴の中 気温の上昇を感じつつ 不動をアップで登る アップにしては頑張ったと思ったが 16分半ばと笑っちゃうタイム 体重いからなぁ 調子はいいので 今度は薬王院～梅林コースをそこそこがんばる そこそこ頑張るつもりだったが、Y氏がペースメイクで ぐんぐん強度が上がり 前半でave300w後半もそれに近い感じで 17分でave280wオーバー 最近にしてはかなり頑張ってる数字 もうこれでいいかなって思ったけど 最後に不動を、それなりに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F02%2F000000" title="連続つくば - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20230706/20230706084348.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-02 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2023/07/02/000000 1.0 100%