nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ トレーニング ランニング 本日はランの日 8月一日からラン 今回も10㎞ちょっと 余分に走って11㎞ 風があって涼しく感じたけど 湿度も結構あって 3㎞位までに汗でびちゃびちゃ これは5㎞にしておこうかなぁって思ったけど それだと多少動いた程度になってしまうので 結局最後まで 足の感じは軽い 丁度どこかで花火をやっていたみたいで 花火を眺めながらのラン 暑さ以外の季節感があっていい気分 キロ5分位のペースで完了 大分ランも馴染んできた 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F01%2F000000" title="8月最初のラン - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-01 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2023/08/01/000000 1.0 100%