nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ トレーニング ランニング 本日もラン 腰と背中の具合は良くなってきている やっぱり室内での自転車が原因か？？ 運動しないわけにもいかないので 本日もランニングする事にする いつも使っている周回コースが使えるようになっていたので そちらで 完全フラット 風抜け抜群の場所だが、やはり湿気が凄くて 2㎞位でシャツが張り付く感じ 8㎞位で終わるか…と思って走ったが 8㎞過ぎてどうせなら後2㎞いこうと思い 10㎞走って終了 痛みもなく、適度な疲労感 1年前では考えられない事だが、ペースはあまり変わらず… 明日もランにするか それとも筋トレにするか 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F30%2F000000" title="続・ラン - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-30 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2023/08/30/000000 1.0 100%