nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ トレーニング ランニング 本日は彩湖にてランニングの練習会 久しぶりなメンツ 2人は6年ぶり位か…変わらない様子でよかった 運動習慣がある連中なのでホント体形がほとんど変わらない 運動以外の友達はどんどん太っていってやっぱり少しでも運動はしておいた方がいいんだなーって 思った 彩湖1周4キロちょっと まずは軽くーって言いながらも ペースが速かったのでマイペースで5分半 10㎞程走って休憩 話が尽きず駄弁ってる時間が長かった 彩湖ではいつもこんな感じだったっけ その後1周だけ全力走しようという話になり 無理がきく範囲で参加 スタートしてY氏他2名はすっとんでいく キロ4分フラット位を目指しているらしい こちらは出遅れてキ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F10%2F000000" title="合同ラン練習 - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20231211/20231211085128.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-10 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2023/12/10/000000 1.0 100%