nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift 本日はZwiftでダイエット走 KISS at BASEのCカテで ワトピアの知らないコース 砂漠から海岸線沿いにそれて そこから山？を登って EpicKOMの下りの途中に合流するみたい こんなコースあったんだ？しらなかった 途中からのジョインで 30分ギリギリだったせいか お前はもうジョインできない！ っといったメッセージが出っぱなしになってしまう けどジョイン出来てるけどね… 山を登り終わったあとからの合流だったが 後半登る事が出た 直登！最後のうねうね！ なシンプルな3㎞ちょっとの登り 登りやすくてよかったな 13分位の時間楽しめる これはリハビリにちょうどいいかもしれない 300mちょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F19%2F000000" title="突然の山 - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20240620/20240620091717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-19 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2024/06/19/000000 1.0 100%