nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング ランニング 本日はランデー 気温が落ちたのは良いが、暗くなるのも早くて悲しい しっかりライトを装着して開拓したコースでスタート 殆ど登らないフラットコース 川沿いを走る時に真っ暗なので注意が必要かと思ったが 車はほとんどおらず、夜釣りの人が何名かいたくらい 遠くに光る街明かりをボーっと眺めながら ペースは気持ち遅めの感覚で走るが 5分半を切るくらい 調子はまだまだ良し 1周で10㎞ちょうどのいいコース しかし横断歩道が2か所あるのが考え処だな 頭からっぽで走れてスッキリした 運動は良いもんだー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F11%2F12%2F000000" title="頭からっぽで走る - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20241113/20241113085644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-12 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2024/11/12/000000 1.0 100%