nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング ランニング Zwift 本日はみさとで開催のハーフマラソンへ 去年も参加した奴 もうハーフはこりごりだと思っていたけど あれから何だかんだ練習する機会が増えて 今ではハーフ位は…とはなっている K氏が風邪の為お休みだが、Y氏とW氏と走れるのは楽しみだった ペースは去年以上を目標に 去年思いっきり垂れたラスト5㎞を調子よくこなす事も目標にする かなり風が強いが 気温はまぁ許容範囲の寒さ 去年は厚着で失敗したので薄着でスタート 今年もW氏の後ろに張り付き作戦 去年のペースはキロ4分50秒位だったが 出だしはいいとして 川沿いに出るまでには4分20秒台で変わらず かなり苦しい ここで無理すると完走すら危うそうなので 一度離… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F09%2F000000" title="ハーフマラソン - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20250210/20250210111715.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-09 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2025/02/09/000000 1.0 100%