nanairo9r https://blog.hatena.ne.jp/nanairo9r/ ヒズミドコロ https://hizumi.hateblo.jp/ 自転車 トレーニング Zwift 本日はZwift 短めにマウンテンルートのEpicKOMの表を一本 20分位のがんばりを積み重ねていこうという計画 260w位で登り始めて10分位でブロー… えぇ… 一度平坦で休んで残り10分も260wで終了 つらい！ 260～270wのポテンシャルをなんとなく持っておきたいのに これじゃぁな… でもこの位なら続けられそうなので やる事困ったらこれやっておこう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhizumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F17%2F000000" title="マウンテン - ヒズミドコロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanairo9r/20250218/20250218145724.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-17 00:00:00 rich https://hizumi.hateblo.jp/entry/2025/02/17/000000 1.0 100%