hkamiji https://blog.hatena.ne.jp/hkamiji/ 39歳からのスイミング https://hkamiji.hateblo.jp/ 自主トレ コナミ京橋がメンテ日のため、コナミ北浜へ夜から行く ここは４Fで泳いだ後に、６Fのロッカールームへ階段で上がらないといけない 限界まで泳ぐと登るのが大変なので気をつけよう 今日は途中で両足がつったため９００ｍで上がる アップ１００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ６本 ダッシュ５０ｍｘ２本 休憩 キック１００ｍ プルブイ３００ｍ 今日も結構泳ぎこんでいる人が多い気がする あまり速い人がいるコースは避けたい 運良く１コース空いていたので、とりあえず入水してまずはアップ ゆっくり動作を確かめながらクロールで５０ｍｘ２本いく その頃プールサイドで体の大きな男性が入ってきた いかにも速そうな感じ すると同じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhkamiji.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F11%2F15%2F223800" title="11/15　コナミ北浜 － バタ足の謎 - 39歳からのスイミング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-15 22:38:00 rich https://hkamiji.hateblo.jp/entry/2012/11/15/223800 1.0 100%