hkamiji https://blog.hatena.ne.jp/hkamiji/ 39歳からのスイミング https://hkamiji.hateblo.jp/ 自主トレ 今日は20時から区民プールへ ほとんど時間が無いので急いで入水する 会社が2月決算でバタバタしていて今週はあまり泳げていない 体が鈍ってきた アップ１００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ５本 ドリル２００ｍ 合計８００ｍ １：２０サークルは今日もプルブイを使った ラクなのでつい多用してしまう そのうえ５本のみ あとはバタ足などなど ホタルの光を聞きながら 今日は軽めに泳いだ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhkamiji.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F02%2F28%2F190000" title="2/28　区民プール - 39歳からのスイミング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-28 19:00:00 rich https://hkamiji.hateblo.jp/entry/2013/02/28/190000 1.0 100%