hkh61191801 https://blog.hatena.ne.jp/hkh61191801/ hideの日常 https://hkh61191801.hatenablog.com/ 健康＆パワーアップ 手稲山から見た、 １.三角山 ２.円山 ３.大倉山 ４.奥三角山 お手軽な低山ですが体調不良だとかなりこたえますよ、山は山 なんでね。 「今山を歩く体力はあるのか？・・・」 そこで体力を計りにランニングに出ました、3キロばかしですが マアマア走れたました、そこから先は怪しいですけども。 日に日に良くはなってますが咳と鼻水は少し残ってます。 そこで考えた、栄養が足らんのではないのか？ ネットでいろいろ調べると牡蠣が良さそう、そんな訳で会社帰りに スーパーに寄って生牡蠣買いました。 ばっくり（方言？）食べましたよ。 栄養やビタミンが足りない時はサプリじゃなくて食材を選びます、 自然のものが一番だと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhkh61191801.hatenablog.com%2Fentry%2F0f73035c0dfbc78b93cf951f814b3c95" title="体調を整える - hideの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hkh61191801/20251007/20251007153815.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-11-05 22:09:32 rich https://hkh61191801.hatenablog.com/entry/0f73035c0dfbc78b93cf951f814b3c95 1.0 100%