hkh61191801 https://blog.hatena.ne.jp/hkh61191801/ hideの日常 https://hkh61191801.hatenablog.com/ 健康＆パワーアップ 妻が入院しとりますが、真駒内公園です。 便りが無いのは元気な証拠・・・連絡一切来ません。 今日は少し早いペースでスタートしました、最初の3キロは 16分10秒でした、そのまま2周目に突入・・・かなり真剣に 走って6キロゴールは34分ジャストでした。 34分が出たのは2年ぶりでした。 ついでに3週目・・・かなーりゆっくりと流して下りはスピード アップ、意外と脚が回ってびっくりです、走りながら体力が 回復したのは喜ばしいです。 今日はランナーが多かったですね、一人速い女性がいて彼女とは 逆周りなんですれ違うのですが、平然と登りを駆け上がる姿に 唖然とします、下りもすこぷる速いです。 只者ではないと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhkh61191801.hatenablog.com%2Fentry%2F3208a1b02ccdca9d9821b4d2b0db7c34" title="調整中　もう一息 - hideの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hkh61191801/20251005/20251005072448.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-10 21:19:48 rich https://hkh61191801.hatenablog.com/entry/3208a1b02ccdca9d9821b4d2b0db7c34 1.0 100%