HofuRotaryClub https://blog.hatena.ne.jp/HofuRotaryClub/ Hofu Rotary Club Blog https://hofurotaryclub.hatenadiary.org/ 神 徳 眞 也 例年より10日以上早く梅雨が明けた今年、記 録的な猛暑が連日続いています。 熱中症にかかり救急搬送される方も多く、お 子さんやお年寄りばかりではなく、我々も十分 な注意と対策が必要です。 熱中症対策には「少量頻回、こまめな水分補 給」と｢ナトリウムやカリウムの補給｣が必要と いわれています。あと、忘れがちですが、朝食 を摂ることもとても大切です。通常の和食(御味 噌汁、焼き魚、ご飯、漬物、お茶)で約500mlの 水分が摂取できるばかりでなく、朝食を食べる ことで脳が目覚めて、その後の水分吸収力もア ップすると言われています。 汗をかくと、私たちの体からは水分だけでな く、ナトリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhofurotaryclub.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130806" title="熱中症対策に役に立つスポーツドリンクの作り方 - Hofu Rotary Club Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-06 00:00:00 rich https://hofurotaryclub.hatenadiary.org/entry/20130806 1.0 100%