hokabeng https://blog.hatena.ne.jp/hokabeng/ 【定額働かせ放題】苦悩の日乗 https://hokabeng.hatenablog.com/ 晴 最高20 ℃[+4]最低4 ℃[+1] 疲れない習慣で実践できたこと。 15分間の攻めの仮眠⇒めぐりズムをメルカリで購入。安い笑。 １分間の呼吸エクササイズ⇒明日は３分間に挑戦したい。 朝の日焼け止めスプレー⇒ミストタイプも購入済み。よかったらメルカリで追加購入。 忘れたこと。できなかったこと。 通勤時の姿勢と、ワークアウト設定しなかった⇒自動設定しているが、認識せず。歩くスピードが遅いのか？ 水分補給少なかったかも⇒午前中は尿が透明だったので、飲み過ぎ？ 朝のコーヒー飲んでしまった⇒この習慣を脱するには時間が必要、、、 バッグ難民になっている。手ぶらの快適さを知ると、手持ちバッグは使いた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhokabeng.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F01%2F235407" title="疲れない習慣を実践 - 【定額働かせ放題】苦悩の日乗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hokabeng/20251201/20251201220919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-01 23:54:07 rich https://hokabeng.hatenablog.com/entry/2025/12/01/235407 1.0 100%