takapi162 https://blog.hatena.ne.jp/takapi162/ 自由な保健師ブログ https://hokensi.hatenablog.com/ 最近は歩きスマホをするのが当たり前のようですね 私は歩きながらスマホをいじる技術がないのでしません というよりも、歩きながら何か別のことをするのは効果的でないと感じてます 「歩くこと」と「スマホ操作」は別々に行うほうが能率がよいのかなと思ってます 多くの人が知らない内にもったいないことをしてますよ こけから保健師らしい話をしましょう！！ 体重が60kgの人が10分歩行すると20kcal消費します しかし、これを『速歩き』にすると消費カロリーは30kcalに増えます なんと！！ 1.5倍も増加！！ 私は通勤に1日に往復で60分歩行します （自宅から最寄駅15分＋勤務地最寄駅から会社15分）×往復… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhokensi.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F19%2F125851" title="歩くという投資 - 自由な保健師ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takapi162/20170719/20170719131239.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-19 12:58:51 rich https://hokensi.hatenablog.com/entry/2017/07/19/125851 1.0 100%