hokusetu https://blog.hatena.ne.jp/hokusetu/ 北摂倉庫スタッフブログ https://hokusetu.hatenadiary.org/ 最近では、ダイエットや健康を意識して 玄米を食べる人が増えてきています。 玄米は消化が難しいので、消化力が落ちているときや 元々胃腸が弱いという人の場合、食べても栄養が 吸収されにくいという。 そこで代わりに雑穀ごはんです。 雑穀米とは、大まかに言うと主食にしている白米、小麦 トウモロコシをのぞく穀物のこと。 キビ、ヒエ、アワといった昔食べられていたもの。 雑穀にはミネラルやビタミンが豊富で、 ポリフェノールも含まれている。 また、食物繊維も豊富で腸内環境を整えてくれる働きがあるという。 スタッフE 新大阪・東梅田で貸事務所をお探しの方はこちら 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhokusetu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130925%2F1380062973" title="美容にもダイエットにも。 - 北摂倉庫スタッフブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-25 07:49:33 rich https://hokusetu.hatenadiary.org/entry/20130925/1380062973 1.0 100%