hokuwata https://blog.hatena.ne.jp/hokuwata/ ぼっち対人恐怖症の改善日記 https://hokuwata.hatenablog.com/ ＊＊＊苦手なシチュエーションを前にした心構え＊＊＊ ・自分をよく見せようとしない ありのまま・平常心を意識。面白いことを言おうとしたり、声を高くしたりする必要はない。ぼそぼそ声でも全然オッケー。 ・一呼吸おける環境を作る 緊張するとその状況に意識を置きすぎて、ほかのことが考えにくくなる。そういうときはトイレの個室とかで一度考えをリセットして心を落ち着かせる。 ＊＊＊雑談の心得＊＊＊ ・聞き上手を意識 自分語り大好きなので、相手の話を受け流して自分の話題に持っていく癖が昔からあった。多分これが自分が好かれなかった理由なので聞き上手を意識する。常に他人に興味を持つ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhokuwata.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F20%2F013432" title="最近の気づきメモ - ぼっち対人恐怖症の改善日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-20 01:34:32 rich https://hokuwata.hatenablog.com/entry/2019/11/20/013432 1.0 100%