hola_baja https://blog.hatena.ne.jp/hola_baja/ 道が無くてもbajaがある～season 5～ https://hola-baja.hatenadiary.jp/ scene at 2400-0700 昼間は弁当を食べた直後にデザートだぁ!! とばかりにジャンボチョコモナカを食べてしまった。しかしランニング練習の頃には空腹感を感じたので、食べても腹持ちは変わらないようだ。見た目がゴツいジャンボチョコモナカのカロリーは303kcalのようで、意外にも低カロリーなんだな。おにぎり1.5個ぶんぐらいだ。11kmランによるアクティブカロリーは557kcalであり、差し引きではマイナスとなっている。 ランニングを始めた2008年当初は、かなり厳しい食事制限を自ら課していたが、今はほぼフリーだ。これで体脂肪率11%前後を(勝手に)キープしている。もっとも「フリー」と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhola-baja.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20230308%2F1678280934" title="3月8日(水曜日) - 道が無くてもbajaがある～season 5～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hola_baja/20230308/20230308220617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-08 22:08:54 rich https://hola-baja.hatenadiary.jp/entry/20230308/1678280934 1.0 100%