qx0210 https://blog.hatena.ne.jp/qx0210/ 心理セラピストのひとりごと https://holistic-ti.hatenablog.com/ 本などからの気づき 前回の記事の続きになります。 前回は、短い文章でしたが、日常のそれぞれの「行いを意識して味わう」ということが、「しあわせ」を感じることにつながり、「今を生きる」ことにもつながると書きました。今回は、それを体感するための一つの方法である「瞑想」をご紹介します。 私は瞑想に関しては、３２年前に超越瞑想(ＴＭ)という瞑想の方法が日本に入ってきた頃に習いましたので、瞑想はよいものだと実感しています。精神科医の先生の中には、積極的に瞑想を進めている方もおられます。 瞑想には色々なやり方がありますが、「行いを意識して味わう」ことが簡単に体感していける瞑想には、『ヴィパッサナー瞑想』というものがあります。も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fholistic-ti.hatenablog.com%2Fentry%2F0cf639ee19896a526bfe655472e867c1" title="行いを意識して味わう - 心理セラピストのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-03 22:11:00 rich https://holistic-ti.hatenablog.com/entry/0cf639ee19896a526bfe655472e867c1 1.0 100%