qx0210 https://blog.hatena.ne.jp/qx0210/ 心理セラピストのひとりごと https://holistic-ti.hatenablog.com/ 自分の体験からの気づき 私の仕事は座り仕事で、セッション中はほんとうにじ～っとしているので、体がなまってしまいます。 本来は体を動かすことがとても好きなのですが、近年はあまりしていなかったので、特に６月～７月の２ヶ月間は集中して筋トレをしていました。 でも、ストレッチをちゃんとせずに一生懸命していて、筋肉がかなり固くなっていたようです。筋トレを少しやめて８月の上旬に庭をスコップで掘っていて、一度にたくさん掘り出そうとして腰にかなりの負担をかけてしまいました。作業が終わって、顔を洗っていると、腰がだんだん痛くなってきて、強い痛みになりました。いわゆるぎっくり腰です。 まあそれでも、たまに痛くなることがあってもすぐに治る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fholistic-ti.hatenablog.com%2Fentry%2Fa5863c35eb362f62b8696726719a2f6b" title="「受け入れる」ことの驚くべき効果 - 心理セラピストのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-30 20:23:41 rich https://holistic-ti.hatenablog.com/entry/a5863c35eb362f62b8696726719a2f6b 1.0 100%