holysen https://blog.hatena.ne.jp/holysen/ 落ち着けMONOLOG https://holysen.hatenablog.com/ 10日間のヴィパッサナー瞑想合宿に行ってきました。ヴィパッサナーというのは「客観的に観察する」ぐらいの意味です。何を客観的に観察するかっていうと自分の呼吸と身体の感覚です。 具体的な瞑想法は適切な指導者しか教えちゃいけないっぽいので割愛しますが、意外にもすごく実践的で具体的な指導でした。 ちなみに、そもそも何のために呼吸と身体感覚を観察するのかをざっくり説明すると、 人間はあらゆる物事に「渇望」や「嫌悪」（あるいはどちらでもないもの）といった反応をしてしまう（この反応を「サンカーラ」と呼んでいました）。反応をし続けてしまう限りサンカーラは絶えず増え続けてしまうのだと。 そしてサンカーラは身体に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fholysen.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F01%2F164605" title="10日間の瞑想合宿に行ってきました - 落ち着けMONOLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-01 16:46:05 rich https://holysen.hatenablog.com/entry/2017/09/01/164605 1.0 100%