homiki https://blog.hatena.ne.jp/homiki/ 快適☆ネット通販ライフ♪ https://homiki.hatenadiary.org/ 健康美容法 なかなか、日常生活でお野菜を、上手に摂れてないような気がする。 こないだ、美容に敏感なモデルさんがテレビで、 野菜の上手な摂り方を紹介してた。 朝、昼、晩で野菜の摂り方を変えるといいそうです。 朝は、酵素が不足している状態なので、 酵素たっぷりの生野菜がオススメだそう。 お昼は、１日で１番活動的。 体の中では消化活動も盛んだから炒め野菜がオススメ。 エネルギー源の脂も一緒に摂取できて、 さらに油と一緒に摂るとアップするビタミンも多いらしいです。 夜は、寝る前だから、消化にやさしい温野菜が良いみたい。 こんな食べ方をしていると、お野菜をちゃんと体に吸収できるんだって。 ちゃんと実践してみよ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhomiki.hatenadiary.org%2Fentry%2F20131027%2F1382882775" title="野菜の健康的な摂り方 - 快適☆ネット通販ライフ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-27 23:06:15 rich https://homiki.hatenadiary.org/entry/20131027/1382882775 1.0 100%