tenori-kumi https://blog.hatena.ne.jp/tenori-kumi/ こっそりホメオパシー https://homoeopathy.hateblo.jp/ 生活リズムを整えることとレメディーを取ること以外にもよく眠れるためにしたことはたくさんあります。・寝具を替えるベッドやマットレスや枕などの寝具は、自分のできる範囲で結構いいものに替えました。人生の1/3を過ごす場所なので大事にしてます。 ・パジャマを考えてみる部屋着とパジャマが兼用の人、ジャージやスウェットで寝る人、できる限り裸に近い状態で寝る人、パジャマの人…いろいろいると思いますが、私はパジャマを大事に考える派でして快眠を追求して研究されたパジャマを愛用しています。結構高いんですけど、寝心地には代えられません！寝具やパジャマを清潔に整えるのは言うまでもなく。・睡眠に快適な温度を探る割とマメ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhomoeopathy.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F30%2F100000" title="睡眠について（補足） - こっそりホメオパシー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-30 10:00:00 rich https://homoeopathy.hateblo.jp/entry/2018/09/30/100000 1.0 100%