homuhomuHiro https://blog.hatena.ne.jp/homuhomuHiro/ BANG YOUR HEAD!! ～激しく頭を振りまくれ！～ https://homuhomuhiro.hatenablog.jp/ 日々の生活/雑記など Hiroです！１６時間何も食べない時間帯を作るプチ断食＜リーンゲインズ＞を始めてから、早いもので２ヶ月が経ちました。＜参考過去記事＞ 【リーンゲインズ】プチ断食始めました！ リーンゲインズを始めて１ヶ月！気になる体重は？腹囲は？ 正確に言うと、＜リーンゲインズ＞＋＜運動＞です。現在行っている運動は、 ウォーキング（２～３日/週 ２～３km/回） スクワット（100回/日） 腹筋運動（３分/日） 握力強化（隔日） ・・・と、それほど激しいものではありません。体調はすこぶる良いです！！身体が軽い！夜もぐっすり眠れますし、朝の目覚めもスッキリです。好きなものは食べていますが、間食の量は自然に減りまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhomuhomuhiro.hatenablog.jp%2Fentry%2F20191104" title="リーンゲインズを始めて２ヶ月が過ぎました！体調が凄く良いです！ - BANG YOUR HEAD!! ～激しく頭を振りまくれ！～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/homuhomuHiro/20191104/20191104213052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-04 22:04:00 rich https://homuhomuhiro.hatenablog.jp/entry/20191104 1.0 100%