yanakafu https://blog.hatena.ne.jp/yanakafu/ 晴走雨読　横鎌日記 https://hon-sake.hatenablog.com/ よむ はしる からだ コロナ禍で５キロくらい太った。もともと適正体重ではなかったところに、リモート勤務が増えてきた。当初はランニングで踏ん張っていたが、腰をやってしまって８月～１２月はほぼ走れず。それまで数十カ月続いた月間１００キロ以上も途切れた。いやいや体重が増えたのに、以前のように走っていて腰を悪くしたのかも。 昨年末あたりから走れるようになり、どうやらこの１月は久々に１００キロを超えそうである（体重ではなく、月間走行距離の話だ）。本調子になってもたいしたことはないのだが、どうもスピードは乗らないし、距離ものびない。すぐにくじける。やはり体が重いのだろう。ランニング以外に体に負荷をかけないと。ということで、石本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhon-sake.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F17%2F113654" title="「力尽き筋トレ」 - 晴走雨読　横鎌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41VjLbRT9oL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-17 11:36:54 rich https://hon-sake.hatenablog.com/entry/2021/01/17/113654 1.0 100%