yanakafu https://blog.hatena.ne.jp/yanakafu/ 晴走雨読　横鎌日記 https://hon-sake.hatenablog.com/ からだ よむ ランニングとは直接結びつかないが、大きい筋肉を鍛えるのが減量の近道だということは昔から聞いていたので読んでみた。大きい筋肉と言えば、お尻の筋肉が一番大きい。一番大きいところから対処していくのは、効率的なことではある。本書では、鍛えるとなると胸筋や腹筋あたりが気になるところだろうが、まずはお尻から鍛えた方がいいと主張する。 もう一点、買った理由がある。著者が１９８５年の阪神日本一メンバーの一人である弘田澄男の息子さんであるということ。阪神ファンとしては少しばかり気になるところであった。スポーツトレーナー、鍼灸師が仕事らしいが、スポーツ関連に進んだのは父親の仕事の影響もあろうかと思われる。 最速で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhon-sake.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F03%2F191259" title="「最速で体が変わる「尻」筋トレ」 - 晴走雨読　横鎌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/5156KNBMGSL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-03 19:12:59 rich https://hon-sake.hatenablog.com/entry/2021/05/03/191259 1.0 100%