yanakafu https://blog.hatena.ne.jp/yanakafu/ 晴走雨読　横鎌日記 https://hon-sake.hatenablog.com/ はしる かんがえる 昨年１１月末から今年の１月下旬まで、毎日走り続けていた。以前書いたが、子どもの受験で外飲みは御法度となり、家飲みも制限付き。酒を残したまま朝を迎えることがなくなった。パフォーマンス効果、故障を考えると毎日走るのはよろしくないと知りつつ、天気が悪い日に休むことにしたら、東京、神奈川はこの期間、雨が降ることはほぼなかった。少なくとも早朝に降ることはまったくなかった。 毎日ランニングしているとしても、レースも決めていないので内容はメリハリに欠ける。ここで、アプリの手を借りてみることにした。練習メニューを考えてくれるし、週２回も休みをくれる（笑）。一昨年後半から世話になっているウォッチは Coros … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhon-sake.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F03%2F100649" title="Coros フルマラソン・トレーニングプラン１週目 - 晴走雨読　横鎌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yanakafu/20250203/20250203092159.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-03 10:06:49 rich https://hon-sake.hatenablog.com/entry/2025/02/03/100649 1.0 100%