honbcho_nacchan https://blog.hatena.ne.jp/honbcho_nacchan/ honbcho_nacchan’s blog https://honbcho-nacchan.hateblo.jp/ ダイエット 食事 ヘルシー 献立 生理 セブンイレブン 今朝の体重は 64.85kg！ ついに…ついに、64kg台突入！ ずっと“65kgの壁”に跳ね返されてたから、 この数字を見た瞬間、思わず小さくガッツポーズ。 この3週間の地道な積み重ねが、やっと数字に表れた。 ほんまに嬉しい。 朝ごはんは…正直、思い出せない（笑） けど、セブンのヘルシー系だったことだけは確か。 無意識にでも身体に優しい選択ができてるって、 自分にとっては成長の証。 昼も夜もセブン飯。 夜はちょっとガッツリめやったけど、 糖質も量も自分の中では“調整の範囲内”。 こうやって、“ゆるく続ける”が 自然になってきたのを感じる。 ——— ▼ 現在の進捗 スタート：70.0kg（3ヶ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhonbcho-nacchan.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F20%2F224802" title="【ダイエット21d】ついに64kg台！小さな積み重ねが結果になる日。 - honbcho_nacchan’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-20 22:48:02 rich https://honbcho-nacchan.hateblo.jp/entry/2025/06/20/224802 1.0 100%