shuuugee https://blog.hatena.ne.jp/shuuugee/ HONEST https://honest-to.hatenablog.com/ 土曜日、 身体と心は繋がっている、改めて感じた1週間である。 事件が起きたのは、今週の月曜日。 普段よりも時間がある土日祝日は、時間をかけて筋トレやジョギングをしている。 「そうだ、もう一段回重さを上げてみよう」 筋トレの時間がやってきたとき、ふとそんなことを思った。 ダンベルをもう一段回重いレベルで挑戦。それなりに堪えたけれど、意外といけるかもしれない。そう思って普段通りのメニューをこなしてみた。 ダンベルメニューが終わった後には、背中にいつもの2倍は汗をかいていて、 「こういうことか」と深く実感。でも、きっと続ければいつかはこれがデフォルトになる。そう思って、次のバーベルメニューに移ること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhonest-to.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F26%2F114522" title="7月26日　尻もちとメンタル - HONEST" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shuuugee/20250726/20250726114459.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-26 11:45:22 rich https://honest-to.hatenablog.com/entry/2025/07/26/114522 1.0 100%